之前月子餐在做功課時
網路上看到很多試吃時的分享
但實際用餐後的感想卻很少看到
我覺得試吃固然重要
不過吃完30天後是什麼感覺又是另一回事
包含服務、配送、會不會膩之類的
我就下定決心要來分享一下我30天的月子餐
先註明一下
大家也知道坐月子期間很忙又常常睡不飽
所以我會有好幾餐忘記紀錄
還請多多包涵啊~
首先先分享前10天的總菜單
早餐是主食(粥或麵或飯)+兩副食(一青菜+其他)+發奶茶+點心(藥膳湯或甜點)
午餐是主食(飯)+三副食(一青菜+其他)+藥膳湯+水果+補氣茶+甜湯
晚餐是主食(飯)+三副食(一青菜+其他)+藥膳湯+杜仲茶+點心(藥膳湯或補湯)
基本上最後一道(點心)都是設計讓妳保留在兩餐間食用的
Day 1
我12日13點25分生產完畢
約14點用line通知調理師生產完畢
結果晚餐就送餐了
效率很好!!!!
送餐來時就是一個保溫袋裡裝滿了陶瓷碗
袋子上會寫有當餐菜單及熱量
還有收件人的資訊
送餐時間是早上9點前、中午13點前、晚上19點前
不過基本上沒有遲到過
只有太早到等我要吃時已經有點涼掉的問題 XD
第一天產後因為還太虛也很忙
所以沒有紀錄菜單
印象中產後第一餐沒有給什麼特別的餐點
跟之後的都差不多
Day 2
這天稍微有點閒暇心思來記錄餐點了
保溫袋裡裝的就是這些東西
住院期間有附贈免洗餐具
但我自己有準備 就沒有用到
今日早餐是地瓜粥+西式炒蛋+小松菜+發奶茶+桂圓紅棗甜湯
都可以打開直接吃 超級方便
只有飲品需要自行倒入杯子裡
用餐結束後碗也不用洗 直接裝回保溫袋讓配送人員回收即可
午餐是香鬆飯+黃耆清蒸鱈魚+銀芽炒黑木耳絲+高麗菜+歸耆雞湯+水果+補氣茶+松子紅豆湯
每一道菜都好好吃
清淡卻又不至於無味無法下嚥
我媽覺得菜的份量有點少
但我是覺得我一個人可以全部吃完的份量就可以了
晚餐是十穀飯+花椒燉雞+紅燒四喜豆腐+紅鳳菜+藥燉黑豆排骨湯+杜仲茶+豬肝湯
芽果設計依照產婦週數不同會給予藥膳湯 是兩天給一次
(產後第一週豬肝湯或豬心湯、第二週腰子湯、第三週及第四週麻油雞湯)
我的習慣是飲品及點心(補湯或甜湯)會留到餐後約兩小時當點心
月子期間我都吃他們的餐點而已
完全沒有額外吃其他東西或飲料
量不夠可以要求加量 (不過我只有要求加飲品量而已)
Day 3
今天早餐早上六點就來了....
剛好遇到我要去嬰兒室餵奶的時間
等八點多要吃的時候已經有點涼掉了
算了 總比遲到好啊~
菜單是海苔飯+鮑魚菇炒雞絲+龍鬚菜+發奶茶+藥膳排骨湯
藥膳排骨湯
湯品量都頗多的
加上他們給的飲品
一天的水分量很足夠
排便也很順暢!!!
↑這個好重要
我自然產超怕大便不順會引起傷口痛的!!
午餐是五穀飯+紅燒牛腩+清蒸虱目魚+芥藍菜+黃豆燉豬腳湯+水果+補氣茶+養生紫米甜湯
基本上每天都會有魚跟肉
午後的甜湯是我一天中最期待的餐點 XDDD
晚餐是香芋芝麻飯+紫蘇梅燉雞+青木瓜炒肉絲+莧菜+當歸杜仲魚湯+杜仲茶+八珍燉雞湯
紫蘇梅燉雞下面還鋪著冬粉
我頗喜歡的~
Day 4
這天忙著準備出院
所以沒有拍照
只有紀錄到早餐的菜單是番茄義大利麵+青椒炒肉絲+當季時蔬+發奶茶+燕窩甜品
哇!!!! 竟然給燕窩耶!!!!
真是嚇死我了
可惜沒時間拍照
Day 5
回家第二天
嚴重睡眠不足
加上我塞奶了 Orz
所以也沒心思紀錄了
Day 6
今日早餐是鮑魚芡實粥+肉絲炒三絲+紅鳳菜+止渴茶+養生紅豆甜湯
這粥好好吃喔
而每天早上固定會給的發奶茶
因為我塞奶了 有通知調理師
所以換成止渴茶
其實他們給的飲品都不會有太明顯的中藥味
我都是拿來當開水喝
紅豆軟硬適中 份量也很多
午餐是十穀飯+黑胡椒牛小排+百合佐鮑魚菇+龍鬚菜+藥膳雞湯+蘋果+補氣茶+黑芝麻薏仁甜湯
能吃到牛小排好高興
他們家的肉不管哪一種都燉得很嫩
超好吃!!
水果跟飲品跟甜湯 我都會留到午茶時間吃
再讓大家看一下菜單會是長這個樣子
送到家裡的包裝及餐點跟住院餐及試吃時的都一樣
品質完全不變
晚餐是堅果枸杞飯+乾煎鮭魚+家常豆腐+川七+肉骨茶燉豬尾+杜仲茶+豬肝湯
Day 7
早餐是養生黑豆飯+鳳梨炒雞片+青江菜+止渴茶+天岑排骨湯
鳳梨炒雞片好吃耶
其實產後寶寶作息還沒調好
我嚴重睡眠不足
早餐常常都是10點多才吃的
但午餐還是照常12點吃 XDD
因為餵母奶一直都好餓喔~
天岑排骨湯
不管是藥膳湯還是補湯
中藥味也都不會太重
今日的點心是蓮子紫米甜湯
吃甜湯時都覺得好幸福 XDD
Day 8
昨晚我開始腹瀉拉肚子
半夜傳line去問調理師有沒有人反應吃完餐點有拉肚子的情況
她說沒有 請我去看醫生確定一下原因
我就先請她今天停餐
但聯絡時是半夜 她已經來不及通知公司早餐停餐了
所以早餐還是有送來
但午餐跟晚餐就暫停了
我每次有問題傳line給她時她回覆都很快速
就連半夜也是很快就回
我都懷疑有沒有在休息啊 XDD
BTW 我去看中醫的結果是產後燥熱加輕微中暑
(因為我媽都不讓我吹冷氣 嗚嗚嗚)
所以並不是餐點的問題喔!
Day 9
將近一天沒有吃月子餐很怕母乳營養不夠
於是趕緊請調理師幫我復餐了
(因為這次有叫月子餐 所以我媽沒有特別準備月子補品 停餐的一天我就跟著家裡一般吃而已)
而塞奶問題解決了
所以飲品也要求換回發奶茶了
所有餐點都在保溫袋裡
只有水果是被夾在菜單底下送來的 XDD
對了
我曾經煩惱一日三送要一直被按鈴收餐點很麻煩
但後來配送員說可以把樓下大門鑰匙給他
他會自己開門走上樓幫我們把餐點放在家門口
(我們住公寓的二樓)
也不會按鈴打擾
用餐時間到了我開門就有餐點在門口了
我是覺得這樣頗方便又不會被打擾
但因為我家公寓出入單純
不太會怕有人來偷餐點
如果想用這樣的方式可能要考量一下自家門口的安全性
今日午餐是紫米飯+時蔬燴牛腩+紫山藥玉米筍+川七+天麻鱸魚湯+水果+補氣茶+薏仁紅豆甜湯
天麻鱸魚湯
魚都給得很大塊 很補奶
月子期間我全親餵 奶量也夠!
Day 10
今日早餐是義式通心粉+枸杞洋蔥蛋+青江菜+發奶茶+花生牛奶甜湯
青江菜
花生牛奶甜湯
花生好硬喔 XDD
午餐是五穀飯+照燒雞腿+米豆燉南瓜+高麗菜+羅宋燉牛肉湯+水果+補氣茶+桂圓紫米甜湯
每次我打開月子餐
旁邊總有兩個小鬼(女兒Jenny跟表弟許東馬)一直蠢蠢欲動想跟我搶
明明有點挑食的女兒
一看到我的月子餐就什麼都肯吃了
沒想到芽果月子餐還可以治挑食 XD
羅宋燉牛肉湯
看到名稱本來期待是外面牛排館的那種湯
結果味道差很多 XDD
但也不是難喝喔!!
晚餐是糙米飯+彩椒炒花枝+紅燒杏鮑菇+莧菜+川岑青木瓜魚湯+杜仲茶+腰子湯
以上是10天的食記
我吃了10天還不會膩耶!
老公覺得我喜歡吃 這個錢就花得值得
(而且連小孩都喜歡吃 XD)
請期待接下來20天的食記吧!
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